八年时间,岁月点滴,汇聚成流。奇迹30从无到有,在实践中构筑、攀登,直至成为一个庞大的体系。如今,自我实现心理学依然在不断摸索,以期为更多人提供更多的心理指引。
这样的过程,对于奇迹30和自我实现心理学的创始人赵育娴来说,也是一个同步成长的过程。对她来说,学术层面的事情,每个人都是参与者。因为自我实现心理学的要义,正是以人为本。
聚焦思维与方法
复杂的问题往往由简单的方式去解决。在与他人的交流中,赵育娴喜欢引用爱因斯坦的一句话:我们面对的重大问题,永远不能在产生问题本身的层次上被解决。
从理论物理学家口中说出的这句话,也适用于人生哲学。跳出问题才能窥见问题全貌,这样的逻辑并不复杂。“所以,自我实现心理学聚焦的是创造力,而不是问题本身。”赵育娴说。
人类面临的问题是无穷无尽的,就如千人千面,难有一个公式去解决所有。自我实现心理学提供的是解决问题的思维与方法。
“我把最新的心理学理论,以及自己近20年在心理学实战中的经验和长期的思考结合起来,打造了一套全新的理论,也就是自我实现心理学。” 赵育娴说。
让理论走进现实生活
如赵育娴所说,自我实现心理学聚焦于人的意识维度,“跳出问题”是理论结构中的第一步。在其之后,还有“打磨自己”“明确目标”“解决动因”“螺旋上升”四个层级,拾阶而上才能真正达成“自我实现”。
“自我实现心理学提供的是一个‘心理杠杆’,从而撬动每个人的创造力和可能性,更好地认识自己,发现自身最大的价值。”赵育娴说。
听起来并不复杂——这正是研究团队化繁为简的成果。自我实现心理学把繁杂而庞大的理论通俗化,让其从实验室理论到每一个普通受众实践的过渡更加自然,也就更具有现实意义。
“我们尝试很多大家能普遍接受的形式,去输出学术概念。比如音乐、舞蹈、情景、对话、静心、饮食、冥想等等,不断提供启发,帮助意识维度螺旋式上升。”
人生是过程,不是结果
“事情总是由低级到高级、由简单到复杂的前进运动,它具有前进性、曲折性、周期性,人的成长与发展也是遵循这个规律。”赵育娴说,“螺旋上升”是事物发展的本质规律,自我实现心理学的目标,便是引导大家认知和遵循这一规律,更好地发展和升级。
以人为本——自我实现心理学的初心与方向,都离不开这四个字。人本主义强调人的尊严、价值、创造力直至自我实现,认为人的本性是发挥潜能,“人本主义看到了人的心理与人的本质的一致性,必须从人的本性出发研究人的心理。”赵育娴说。
“‘自我实现’是人类发展的最高级别,意味着充分、活跃、无我地体验生活,全神贯注、忘怀一切。”赵育娴强调,只有“忘我”才能真正进入实现自我的境界,“它是过程,不是结果。”
